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春が苦手な人へおすすめのツボ

昨年(2022年)の3月、その前月にオープンした大阪中之島美術館へ行ってきた。

一足先に行って来られた方から全部で3時間ぐらいかかったと伺っていたので、

それなりに覚悟して出かけたが、結果的には気づけば2時間ほどの滞在だった。

目を引く素晴らしい絵画があり、また着物を粋に着こなしている来場者も見かけ、目の保養をさせてもらった。

春は自律神経が乱れやすい

さて、このところずいぶん春らしくなってきた。

気分も上がる季節だが、体調を崩す人もけっこういる時期でもある。

春は日々の寒暖差や気圧の変動によって、また新生活のスタートなど環境の変化によるストレスで自律神経が乱れやすい季節といえる。

寒暖差については、この時期何を着たらいいのか正直分からなくなる場合はあるが、脱ぎ着しやすい、体温調節のできる服装を意識したい。

また、なるべくストレスをためないよう、良い睡眠と適度な運動も心がけたいものである。

自律神経の乱れにはこのツボ

そして、この「自律神経の乱れ」に効果が期待できるのは、内関(ないかん)というツボである。

内関は他にも乗り物酔いやつわりなどに使う。

場所は手のひらを上に向け、手首を曲げるとできるシワの真ん中より指3本分上がったところである。

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