便秘の原因って？鍼灸治療は役立つの？

便秘に悩む女性はとても多い。

水分や食物繊維の不足、運動不足、腹筋の低下、ダイエット、ホルモンの影響、ストレスなど、

原因がいくつかあわさって便秘になるといわれている。

 その中でも気になるのが、朝はたいていバタバタして、ゆっくりトイレに入っている余裕もない、

あるいは家族の誰かとかぶることもあるから…と我慢する女性が多いことである。

「トイレに行きたい」波（＝便意）に乗り遅れると、次の波はなかなか来ない場合があるので、朝のトイレタイムを確保できるかがとても大事なことではないかと思う。

便意を我慢することを何度も繰り返していると、だんだんと腸の感覚が鈍くなり、便意を感じにくくなるようである。それが便秘につながるといわれている。