イライラ時のツボってどこ？

2020年6月、コロナ禍によるストレスが色々な症状となって現れる人が増えてきた。

私たち、みんな頑張ってきたから無理もない、といえる。

カラダが何よりその大変さを物語っている。

東洋医学で「気・血・水」（き・けつ・すい）とは、「血」は血液で、「水」は「血」以外の体液（水分）を指す。

「気」は生命活動の根幹をなすエネルギーのことである。

そんな「気」の循環がうまくいかず、停滞すると起こるのが「気滞」（きたい）である。

「気滞」とは、気の巡りが滞ることによって、イライラしたり、

気分が落ち込んだりする状態のこと。

「気滞」を改善するには、気がスムーズに循環できるよう、軽い運動などストレス発散を行うことが大切である。

ということで、イライラの時に使うツボをご紹介したい。

太衝（たいしょう）

左右、両足の甲にあって、第1指と第2指の骨が交わるところで、くぼんだ場所にある。（図の中の星印参照）

 イライラを感じたら、息を吐きながら太衝（たいしょう）を数回ゆっくりと押さえてみよう！

またはお灸することもおすすめである。