冬の養生について|東大阪市で女性専用鍼灸院なら鍼灸 宙~ソラ~へお任せ下さい。

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冬の養生について

養生について 

ようやく冬の訪れを感じるようになりました。

この季節は寒邪(かんじゃ)という外邪がさかんになります。

寒さのために体内の陽気が減るので、気血の流れが滞り、冷え痛み(頭痛、胃の痛みや関節痛など)が生じるのです。また、悪寒や下痢、足のつりなどもおこりやすいです。

冬は多くの生き物が冬眠するように「こもる」季節です。
寒さが腎に負担をかけるので、夏のように運動などで汗をかくようなことは避ける方が良いです。
あまり活動的にならず、ゆったりと過ごすことが大切です。

鍼灸で体を温めて、気血を補い、循環を良くしましょう。

☆おすすめのツボ
「中脘」 胃腸の働きを整えて、気血のめぐりも良くする
おへそから指5本分上がったところ。

「太渓」 腎臓に働きかけ、腎を健やかにし、冷えの改善にも
内くるぶしの後ろのくぼみの中にあって、アキレス腱と内くるぶしの間にある。

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