気温差で体調崩していませんか？
養生について
肌寒い朝晩と少し暑く感じる日中といったように、このところ気温差が激しいですね。
その気温差についていくのが大変という人も多いはずです。
こんな時期は自律神経がどうしても乱れがちです。
そんな時こそカラダをゆっくりあたためませんか。
銭湯へ行くも良し、いつもより湯船に長くつかってみるのも良し！
私の場合は、家のお風呂に入りながら砂時計とにらめっこしながら歯を磨いています。
カラダも温まるし、歯もゆっくり磨けるので一石二鳥です～♪
またお灸もおすすめです。
鍼灸は血のめぐりを良くして自律神経のバランス調整をはかります。
