養生について
肌寒い朝晩と少し暑く感じる日中といったように、このところ気温差が激しいですね。 その気温差についていくのが大変という人も多いはずです。 こんな時期は自律神経がどうしても乱れがちです。 そんな時こそカラダをゆっくりあたためませんか。 銭湯へ行くも良し、いつもより湯船に長くつかってみるのも良し！ 私の場合は、家のお風呂に入りながら砂時計とにらめっこしながら歯を...
養生について
これから気温が上がっていく季節には つい手が伸びるもの、何でしょう？ はい、そうです！ 冷たい飲み物や食べ物です。 先日来られたNさんはとにかく年中アイスコーヒー♪ 冬もガタガタ震えながら（！）アイスコーヒーを飲むとおっしゃった。 そして一日に何杯も・・・。 なにせ温かいものを飲むと気分が悪くなる...
養生について
いただきものの煎茶って、使われずに結構家で眠っているものかも。 ある方から教えていただいたのをきっかけに この夏、水出し煎茶にトライすることに。 低温でじっくり出すことで、甘み成分のテアニンやビタミンＣが 壊れずに残るので、まろやかで美味しいお茶になるのだそう。 常温の水にお茶パックに入れた茶葉を...
養生について
矢崎ファームさんからのトマトです！ 梅雨も明けて本格的に暑い夏が到来ですねー 日照りが続くと植物もぐんぐん成長します。 数年前、とあるご縁で、奈良県の矢崎ファームさんの オーガニック野菜を知りました。 とにかく味が濃くて美味しい！！ トマトなんておやつ代わりにパクパク食べてしまいます～...
養生について
ようやく冬の訪れを感じるようになりました。 この季節は寒邪（かんじゃ）という外邪がさかんになります。 寒さのために体内の陽気が減るので、気血の流れが滞り、冷えや痛み（頭痛、胃の痛みや関節痛など）が生じるのです。また、悪寒や下痢、足のつりなどもおこりやすいです。 冬は多くの生き物が冬眠するように「こも...